自助游友情提醒

　　夏季旅游防中暑 

　　戴帽、打伞：帽、伞对阳光有一定的遮挡作用，能防止紫外线的伤害。  

　　中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。  

　　多喝盐开水 

　　多喝些浓度不高的盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多喝，才能起到预防中暑的作用。  

　　带防暑药物 

　　如人丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷膏、藿香正气丸等。